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[질문] 엉덩이살빼려면무슨운동이좋을까요

조회수 21 | 2009.10.04 | 문서번호: 9915158
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.04

엎드립니다.벌받을때엎드리는자세를합니다.팔은어?넓이만큼.곧게펴주시구요,다리는ㄴ자로해줍니다.그상태에서다리를하늘로쭉뻗습니다.

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