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[질문] 가슴살가장잘빠지는법

조회수 28 | 2009.10.03 | 문서번호: 9902691
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.03

엎드려서 턱은바닥에붙인다 팔을뒤로뻗어 발목을잡는다 가슴부위를 늘리는기분으로 상체를들어올리면서 발목을당긴다 10초유지후 몸을이완시킨다 5회씩3번 반복

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