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[질문] 석류말고다른방법으로가슴이커지는방 법이요

조회수 15 | 2009.10.02 | 문서번호: 9883415
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.02

바닥에무릎을꿇고앉아서한손바닥은바닥에붙인후다른한손은목뒤에놓은후얼굴이위를향하게본상태로가슴을쭉펴준후20초동안멈춥니다.반대방향도마찬가지로계속반복

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