카페인을 많이 섭취하면 잠을 줄이는데 도움을 줍니다. 커피를 많이 마셔서 잠을 줄이는것이 하나의 방법이 되겠습니다. 졸릴때 스트레칭도 자주하시고요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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