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[질문] 점프력좋아지는법

조회수 145 | 2009.10.01 | 문서번호: 9876855
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.01

줄넘기->하체근육(뒷굼치를들고하여종아리에힘집중)과기초체력의기본.점프는하체의모든근육을필요로합니다/앉았다일어나기->허벅지근육강화시켜서점프력에도움

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