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[질문] 헬스가서 런닝머신1시간만해도운동효과가잇나요?

조회수 50 | 2009.09.30 | 문서번호: 9863896
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.30

런닝머신같은 유산소 운동은 하루에 40~50분이 적당하고 너무 많이 할 경우 활성산소의 발생으로 노화가 빠르게 진행된다고 합니다 운동효과는 꽤 있다고 합니다

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