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[질문] 단시간에 많은 에너지 소모하는방법은??

조회수 17 | 2009.09.28 | 문서번호: 9844357
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

자전거 1시간 30분 연달아서 타기 혹은 나눠서 두번에 90분 라이딩 주 7일 하루의 생활 속 운동량 늘리기 의식적으로 30분씩 움직이기 틈틈히 움직이기!

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