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[질문] 잠깨우는스트래칭점요

조회수 22 | 2009.09.26 | 문서번호: 9819412
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.26

폐나머리에산소를많이공급하면좋겠죠/깍지끼고손을머리위로쭉뻗오올리거나손을등뒤에서깍지끼고최대한위쪽으로올리는동작,어깨를돌려주거나목을돌려주는동작

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