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[질문] 집에서 아래뱃살빼는방법 종아리알,살빼는방법 팔뚝살빼는방법

조회수 27 | 2009.09.23 | 문서번호: 9787748
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.23

아랬뱃살:똑바로누운상태에서무릎을구부리고팔은위를향해나란히편다어깨가바닥에서떨어질정도로상체를천천히들어올린상태1초간정지한후천천히내리는동작을반복하

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