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[질문] *특헬스등록했는데 어떻게운동하는것이좋을까요?

조회수 24 | 2009.09.23 | 문서번호: 9784519
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.23

전체적인 체지방을 줄이는 유산소를 본운동으로 1~1:30분정도 쉬지말고진행 런닝머신은 약간 빠르다 싶게 걷는것이 가장 효과적 쉬지말고 장시간해야효과

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