최대한 주위 환경을 깔씀하게 만드시구요, 평소 음주담배는 삼가하시고 운동을 많이 하세요. 그리고 요가 같은 명상 운동이 집중에 아주 도움이 됩니다. ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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