걷기를규칙적평소에가까운거리는걸어다니시고,운동을하실때는평소보다빨리해서30분이상을걸으세요.속도와시간을늘려40분에서최고1시간이넘지않게운동하시구요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...