체중 60kg을 기준으로 30분 정도 즐넘기를 하시면 약 315kcal가 소비 됩니다.또한 100번하고 1분 휴식하는것이 1000번을 계속하는것보다 효율적입니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...