잠을 충분히 자 줍니다. 꾸준히 할 수있는 운동을 하나 정해 해주시면 됩니다. 줄넘기도 좋고 조깅도 좋고 푸쉬업을 비롯한 기본적인 근력 운동도 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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