산보를 매일 하신다던지,누워서양팔을나란히펴고 다리를 곧게뻗어서 90도정도올린후 10초정지, 45도정도 내린후 10초 유지 규칙적으로해주시면 효과가 있데요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...