최소한소식하시고3끼식사를다소식으로챙겨드신다음에하늘자전거나파워워킹같은운동을매일조금씩이라도하고쉬는중간중간에도스트레칭을하시는게좋을것같네요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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