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[질문] 주먹 하고 발차기가 쎄지는 효과적인방법없나요

조회수 16 | 2009.09.18 | 문서번호: 9732460
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.18

주먹단련은대개적으로정권단련이라고하거든여..정권단련은엎드려뻗쳐상태에서주먹을쥐고한손씩번갈아가면서지르는거예요....그러면정권도단련되고...손목도단련

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