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[질문] 불면증이있어요 잠잘자는방법좀알려주세요

조회수 15 | 2009.09.17 | 문서번호: 9723583
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

약을 이용하는방법이 있지만 몸에 안좋기때문에 음식으로 조절을 합니다.수면에 영향을주는 술,카페인음료등은 피하며 우유가 수면에 도움이 된다고 합니다.

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