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[질문] 전여잔데빠르게걷는거30분하고줄넘기1000번하면살많이빠질까요아님더운동량을늘일까요

조회수 42 | 2009.09.17 | 문서번호: 9721274
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

효과적으로다이어트를하려면조금더늘려야해요.식단은평소의2/3을먹구요.빠르게걷기를조깅정도로아침에30분정도하고저녁에줄넘기를2000번하면효과가큽니다.

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