침대나바닥에엎드려누운후왼쪽다리오른쪽다리를번갈아가며올려주는동작을해주세요10분20분정도가적당하구요엉덩이에힘이들어가는기분이들도록해야합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...