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[질문] 마음을 차분하게 가라안히는 법 이나 차

조회수 15 | 2009.09.14 | 문서번호: 9684049

전체 답변:
[지식맨]  2009.09.14

마음 속으로 숫자를 세세요.[20초 정도] 아니면 조용한 장소에 가서 책을 읽어 보시거나 운동을 하시거나 취미 활동을 하시는 것도 좋습니다. 청심환먹기도,,



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