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[질문] 체력강화시키려면어떻게해야하나요?

조회수 22 | 2009.09.12 | 문서번호: 9664604
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.12

우선영양을 골고루섭취하시구요 스트레칭으로 몸을 푼담에 꾸준히 적당히 유산소운동,근력 운동을 번갈아가면서 하신는게요 물론 담배와 술은 멀리하셔하구요

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