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[질문] 허벅지랑 엉덩이살빼려면 어찌해야하나요??

조회수 19 | 2009.09.11 | 문서번호: 9651467
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.11

허벅지/누워서자전거타듯이다리를움직여주세요엉덩이/누워서무릎을세워엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올리세요5초간유지하세요20회이상반복해주세요

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