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[질문] 어디서나 쉽게 할수잇는 팔뚝살 줄이는방법점여

조회수 32 | 2009.09.11 | 문서번호: 9648568
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.11

엎드린자세에서팔을몸통에붙이고손바닥이하늘을보게한상태에서팔꿈치를쭉편채로뒤로들어올립니다.양어깨까지뒤로젖혀올리도록합니다.^^

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