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[질문] 허벅지가단단하사람 어떤운동해야 허벅지얇아지나 조깅

조회수 418 | 2009.09.10 | 문서번호: 9632262
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

하늘자전거입니다.하늘자전거는누워서발을들고자전거처럼타는것이죠.그리고엉덩이와허리사이에베게를넣어서타는것이더욱효과적이라고합니다.빨리걷기도도움되요^

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