아침저녁 기지게운동(5회반복),농구,양 발 간격어깨넓이의 2배로 벌리고선다.느린속도로 천천히 방바닥에 앉는다. 10초간 자세 유지 후 일어선다.5회 반복한다.
당신은 어느 그룹입니까?