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[질문] 마실꺼먹고바로운동해도되요?

조회수 15 | 2009.09.09 | 문서번호: 9618184
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

물은괜찮아요하지만음식이나가당음료를마시면근육내존재하는글리코겐이빠르게떨어집니다운동할때는글리코겐을사용하여운동해야되는데이게부족하기때문에쉽게피로

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