일단 음식은 골고루 드시면서 걷기/줄넘기/달리기/자전거 등의 운동을 하루 30분이상 꾸준히 실천하시면 원하는 결과를 얻는데 많은 도움이 될 수 있을 것이에요
당신은 어느 그룹입니까?