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[질문] 축구할때 슛이약해서그런데 다리힘기르는운동 뭐가잇을까요

조회수 33 | 2009.09.07 | 문서번호: 9590509
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

하체 근력운동으로 가장 효과적인것은 스쿼트가 있는데요. 이운동을 하루에 50회 이상 하시면 하체근육이 좋아지는것을 느끼실것입니다 이용해주셔서 감사합니다

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