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[질문] 서서종아리들었다내렸다하면종아리알이빠지나요?

조회수 120 | 2009.09.07 | 문서번호: 9589321
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

빠져요^^추가로발목을얼굴쪽으로10초천장을향해뻗고10초간유지앉은자세에서두다리를쭉펴고발끝을위아래로올렸다내렸다하면서아킬레스건을펴줍니다.

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