양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다.팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다.팔꿈치는구부리지말고천천히해야운동효과있습니다.좋은하루되세요
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?