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[질문] 꾸준히운동해주다가하루이틀정도안하면 더강도높여서해야되는건가요?

조회수 43 | 2009.09.04 | 문서번호: 9553452
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.04

그럴필요 없습니다.운동에는 휴식해주시는게 몸에 무리도 안가구요.강도높여서하는건 몸무게에 변화가 없을 때(즉 정체기)이 때 하는것이 좋습니다.

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