처음부터그렇게하시면힘듭니다.인터벌방식으로5,5km/hr로6-7분간6-7km/hrfh3-4분하는형식으로시간과속력을늘려가셔야해요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...