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[질문] 살빼는방범

조회수 67 | 2007.10.02 | 문서번호: 953314
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.02

일주일에4일이상은걷는다.한번에최소한30분~1시간은걷는다.초보자는1분에90분,중급자는1분에100분이상의속도로걷는것이좋습니다(터벅터벅말고,빠른걸음으로)

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