아침1끼40그램(152kcal)→1.05kg/26일가능/식단:점심-쌀밥1공기(313kcal)+배추김치(11kcal)+잔멸치볶음41g(88kcal),저녁:순살치킨(500kcal)+떡볶이120g+맥주375g
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