[질문] 유산소운동에는 뭐가있고단백질음식에는뭐가있나요?

조깅,달리기,수영,자전거,에어로빅댄스,마라톤 등이 유산소운동입니다^^콩, 두부, 버섯, 치즈, 우유,닭가슴살,소고기,생선, 삶은계란,미역등이단백질음식입니다.