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[질문] 짬짬이 다리살 뺄수있는운동

조회수 22 | 2009.08.31 | 문서번호: 9503860
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.31

발을모으거나뒷꿈치만붙인상태로까치발들었다내렸다하는것반복하기앉아있을때허리를쭉피고무릎붙힌상태에서허벅지를들었다내렸다반복하기

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