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[질문] 불면증을이기는벙법은?

조회수 31 | 2009.08.30 | 문서번호: 9495438
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.30

스트레스와 긴장, 흥분을 덜어주셔야 하고요, 규칙적인 생활을 하셔야 해요. 수면제 보다는 주무시기 전에 반신욕 30분,우유를 따뜻하게 데워서 한잔을 하세요

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