[질문] 엉덩이 살 빼려면어떻게 해야하나요~??

허벅지-바닥에 옆으로 누워 팔꿈치로 몸을 지탱하면서 위에 놓인 다리를 직각 정도로 위로 최대한 쭉 올린다.올린 다리를 내린 후 앞으로 차듯이 내민다.