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[질문] 허리라인잡히는 스트레칭

조회수 22 | 2009.08.27 | 문서번호: 9463015
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.27

양손을 쭉 뻗어서 깍지를 끼고 좌우리 10번씩 내렸다가 올렸다가 해야해요 최대한 많이 내려야합니다 하체는 움직이면 안돼요

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