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[질문] 다이어트중에운동후몇분후에먹는거적당하나요?

조회수 24 | 2009.08.26 | 문서번호: 9457458
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.26

근력운동이라면 운동후 1시간이후에 복합탄수화물과 단백질을 드시면 좋구요~ 유산소운동이라면 운동후 30분뒤에 드시는것이 소화도 잘되고 좋아요~

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