앉아서 다리를 1자로 한채 손이 발에 최대한 닿일정도로 뻗는 운동을 하면 좋습니다. 우선 스트레스많이쌓이시면 안좋고요. 푹 주무셔야합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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