기초대사량:남자 = 체중 (kg) x 1.0 x 24 /여자 = 체중 (kg) x 0.9 x 24(kcal기준) 활동대사량 : 기초대사량 X 1.2~2 (가벼운 활동을 하면 1.5정도를 곱합니다.
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