아침점심저녁평소보다3/2정도로 줄이시구요.계단오르내리기40분.걷기1시간.정도로꾸준히운동해보세요군것질은줄이시구요.그럼가능하지않을까여 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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