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[질문] 종아리살효과적으로빼는법!!!제발

조회수 24 | 2009.08.23 | 문서번호: 9418027
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

다리를쭉뻗고앉아손을뒤쪽에바닥을짚고상체를지탱한후발끝을위로향한상태에서다리를구부리지않은채양쪽다리를위로올렸다내렸다를번갈아하세요좌우각각10회씩반복

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