앉아서 양손을세우고 방석을 힘껏누르세요~이때양손은 뒤로뻗어상체를고정시키고,6초간힘주었다가 쉬는 동작을 반복해보세요^^허벅지 안쪽이 날씬해져요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...