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[질문] 허벅지살빼기방법

조회수 204 | 2009.08.20 | 문서번호: 9375492
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.20

앉아서양손을세우고방석을힘-껏누르세요이때양손은뒤로뻗어서상체를고정시키고,6초간힘을주었다가쉬는동작을반복해보세요.

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