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[질문] 완두콩이나강낭콩칼로리삶아먹으려는데콩GI수치높아서완두콩이나강낭콩먹음살찌는건가

조회수 736 | 2009.08.19 | 문서번호: 9365215
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

삶은완두콩의 칼로리는 150g기준120kcal이며 gi수치는100g당45(조림의경우58)이며,저GI치이면서도 단백질이 풍부해 짜거나달게먹지않는다면 다이어트에좋습니다

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