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[질문] 집에서오리궁뎅이만드는법

조회수 271 | 2009.08.19 | 문서번호: 9362265
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

일단 정자세로 누우시고 발을 들어올렸다가 무릎을 접으시고 땅에 닿지 않을만큼 내리시고 또 올리시고 하시면 됩니다. 하루 평균 30회정도요 ^^

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