공을 투포환 하듯이 밀지 말고 어깨와 팔 힘을 이용하여 던집니다. 공을 던지기전에 스텝을 밟아주면 좀 더 멀리 던질 수 있으며 어깨와 팔 부상을 방지하죠.^ ^
당신은 어느 그룹입니까?